負の感情と向き合うこと

自分の心の奥底にあった

感情や思いに氣付いたとき、

自分では思いもしていなかった、

感情・感覚が炙り出されてくることがあります。

例えば・・・

人間関係の中で、

自分では平静を装ってたり、

楽しそうに振る舞っていても、

実は感情を覆い隠していて

心の奥底で、嫌悪感や怒り・人のせいにする感情を

抱いていることが多々あると思います。

自分１人でそういった気付きを得たり、

その思い込みや呪縛を解除することは難しいことですが。

実は・・・

・恨みに似た感情を抱いていた

・人のせいにしていた、友人や家族、妻のせい、同僚のせい、上司のせい

・この野郎！あの人があんな事を言ったせいで

・・・などの様々な感情。

とかく日常生活に埋もれていると、

ポジティブでいようとか、楽しくしようとしがちです。

ですが、

光と闇は表裏一体であることも踏まえると、

自分が感じたネガティブな感情に対しても

誤魔化さずに見つめる習慣を持つ方がいいと思います。

楽しさを味わうのと同じで、

ネガティブな感情も同じように

リアルに味わうことがポイントと言えます。

『本当は、俺／私は怒っているんだ』

『本心ではこんな事は間違っている、おかしいと思っているのに』等など。

負の感情が溜まり溜まって、

しこりのようになってしまう可能性があります。

風船のように膨らみ、

最後には爆発してしまうといったことも！

それを繰り返すと、

その思考パターンがあたかも自分の性格の

大部分を占めているかのようになって形成され、

練り込まれて強化していく構造になっているのだと

思います。目には見えませんが・・・。

その思考パターンが繰り返され、

身を結び、現実生活の中で

＜祝＞成就！！

そんなの嫌だと思いますが（涙）

こうやって・・・

自分の思考パターンが、

周囲との関係性の中で、

何らかの出来事やトラブルなどを創造して、

負の部分と見つめ合うようになっているのでしょう。

そんな場面に遭遇した時には

『なんでこんな事になるの？』

『いつも私にばっかり、不公平だ！』

と思わずに、何かしらの氣付きの機会と捉えることが

ポイントです。

氣付くまで

それは無限ループのように繰り返される。

しかも徐々に強化されていく。

結局は、自分が現実創造の源であるからです！

負の感情を覆い隠し続けていると

慢性化してきて鈍くなり、

その怒りや不満さえも感じなくなっている可能性すらあります。

それは自分を大切にしていないということ。

自分を犠牲にしているということ。

これではもったいないですよね！？

時には自分の負の部分・・・

闇の部分をじっくりと見つめる時間を取って、

覆い隠していないかを自問自答して、

本心・本音を見つけ出す

作業をするのがいいかと思います。

自分だけで氣付くのが難しければ、

信頼できる人の助言や助けを借りながら・・・。

自分自身の内側にある闇に氣付き、認める。

そして浄化して光に転換していく✨✨